Ergebnisse der weltweit größten Achtsamkeitsstudie in einem Tech-Unternehmen
MOMENTUM auf LinkedIn:
Gemeinsam haben RETURN ON MEANING und die Professorin für Wirtschaftspsychologie Hannah Möltner, eine ausgewiesene Expertin auf dem Gebiet der Achtsamkeit, eine Studie zu Achtsamkeit in einem internationalen Tech-Konzern durchgeführt. Dabei wurde die Wirkung unseres Achtsamkeitsprogramms MOMENTUM by Return on Meaning evaluiert. Insbesondere die MOMENTUM App führt zu positiven Effekten mit nachhaltigen Veränderungen im Arbeitskontext. Die wichtigsten Ergebnisse im Überblick:
Leadership: Achtsamkeit erhöht signifikant die berufsspezifische Selbstwirksamkeit. Zudem wird das Arbeitsengagement erhöht, das positiv mit Freude während der Arbeit einhergeht.
Gesundheit Achtsamkeit geht mit einer Erhöhung von Wohlbefindenund einer Senkung der emotionalen Erschöpfung einher.
Selbstführung: Die Achtsamkeitstrainings und die App schulen Gelassenheit, d.h. die Fähigkeit, inne zu halten und die „Pausentaste“ innerlich zu finden, bevor reagiert wird. Dies geht mit weniger Ärger und reduzierten Konflikten in Interaktionen einher.