Darf Wut sein? Svea von Hehn in der Titelstory der COSMOPOLITAN

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Wie gehen wir mit unangenehmen Emotionen um - und darf Wut eigentlich sein?

Wann warst Du das letzte Mal wütend? Und was hat Dir gut getan?

Nicht nur angenehme Empfindungen wie Freude und Empathie, sondern auch die unangenehmen Emotionen sind ein Aspekt unserer Lebendigkeit.

Svea beschreibt in der aktuellen Titelstory der COSMOPOLITAN, Strategien zum Umgang mit unangenehmen Emotionen:

• Die eigenen Emotionen wie eine aktuelle Wetterlage betrachten – ist es stürmisch oder sonnig?

• Oder zu versuchen, das Gefühl genau zu bennen - "name it to tame it".

• Oder ihm eine Gestalt wie einen Drachen zu geben, der kommt, bleibt und geht.

Mehr dazu findest Du in der aktuellen Printausgabe der COSMOPOLITAN.