Resilienz-Programm

Beschreibung des Programms

• Mindfulness und Resilienz: was Mindfulness ist und wie es Resilienz fördert (inkl. relevanter Übungen)

• Mein bestes Selbst: wie wir Trigger erkennen und uns bewusst aus dem “Triggermodus” hinaus begeben

• Energiequellen: was individuell richtige Pausengestaltung und “bewusstes Enden” bewirken können (inkl. Tipps zur Gewohnheitsbildung)

• Achtsame Interaktion: wie wir wirklich in Verbindung gehen und einander verstehen

App: Teilnehmer bekommen Zugang zur MOMENTUM-App mit vier Wochen Meditationskurs (täglich 10 Min), jede Woche mit einem neuen Thema passend zu den Live-Online-Training; im Anschluss zeitlich unbeschränkte Nutzung der App mit diversen Funktionen (z.B. Timer, Random Reminders, “Emergency Exits”, kürzeren und längeren Meditationen)

Für Anmeldung und Fragen:

info@returnonmeaning.com

Datum
Auf Anfrage

Format
Wöchentliche Live-Online-Trainings in Zoom sowie App

Umfang
4 Module à 90 Minuten über 4 Wochen

Teilnehmerzahl
6-20

Kosten
Privatpersonen: 300 EURO/Teilnehmer inkl. MwSt.
Unternehmen: 300 EURO zzgl. MwSt., Rabatt ab 4 Teilnehmern pro Unternehmen möglich

Auch bei aktuellen wirtschaftlichen Problemen aufgrund der Corona-Krise bitte gerne für Rabatt melden!

Trainerinnen
Claudia Braun